Chwila przerwy. Zajęcia z jogi i medytacji w Pałacu Potockich w j. ukraińskim * Хвилинка перерви. Заняття йогою та медитацією в Палаці Потоцьких

W trakcie warsztatów plastycznych dla małych czytelników z Ukrainy w Pałacu Potockich, w sąsiednich salach odbędzie się równoległe spotkanie dla rodziców, dorosłych i młodzieży.

W czasie pełnym zmian, trudnych decyzji i smutnych wiadomości zapraszamy na chwilę przerwy. Zapraszamy na darmowe zajęcia jogi i praktyki oddechowe dla osób, które przyjechały do nas z Ukrainy i dla Ukraińców, którzy są mieszkańcami Krakowa.

Na naszym spotkaniu pragniemy stworzyć dla Was przestrzeń, w której możecie poczuć się dobrze, bezpiecznie i poznać się nawzajem. Wszyscy teraz potrzebujemy oddechu i odpoczynku dla ciała. Ciało gromadzi emocje, a te nieuwolnione powodują zmęczenie i napięcie. Dlatego zapraszamy Was na wspólne zajęcia. Możecie dołączyć ze swoimi pociechami, które w tym czasie będą miały możliwość spędzić czas na zabawach pod opieką animatorów.

Poziom nie ma tutaj znaczenia. Zajęcia są dla każdego kto potrzebuje odpocząć od natłoku myśli, stresu czy lęku. Celem spotkania jest relaks ciała i umysłu, wspólny czas i chwila wytchnienia.
Będziemy też mieć czas na rozmowę, wypicie kawy czy herbaty oraz oderwanie się na moment od codziennych spraw i trudności.

Zajęcia są przeznaczone przede wszystkim dla dorosłych i młodzieży z Ukrainy, ale zapraszamy wszystkich chętnych!

Zapisy: kasia@kahunaconcept.com

Harmonogram dnia:

11.30 – 12.30 – sesja jogi

przerwa na kawę i rozmowy

13.00 – 14.00 – sesja jogi

przerwa na kawę i rozmowy

14.30 – 15.00 – sesja oddechowa

O prowadzącej: Kasia Roik (Kahuna Yoga) – nauczycielka jogi w podejściu Vinyasa Krama, instruktor medytacji i pranajamy.

*

Під час мистецьких майстер-класів для маленьких читачів з України у Палаці Потоцьких у суміжних кімнатах пройдуть паралельні зустрічі для батьків, дорослих та підлітків.

У час, сповнений змін, важких рішень і сумних новин, запрошуємо вас зробити перерву. Запрошуємо на безкоштовні заняття йогою та дихальні практики для людей, які приїхали до нас з України, та для українців, які проживають у Кракові.

На нашій зустрічі ми хочемо створити для вас простір, де ви зможете почувати себе добре, безпечно та пізнати один одного. Нам усім зараз потрібне дихання і відпочинок для тіла. Тіло накопичує емоції, а ті, які не вивільняються, викликають втому і напругу. Тому запрошуємо на спільні заняття. Ви можете приєднатися до своїх дітей, які матимуть можливість провести час за іграми під наглядом аніматорів.

Рівень тут не має значення. Заняття для всіх, хто потребує відпочити від поривів думок, стресу чи тривоги. Мета зустрічі – відпочити тілом і духом, провести час разом і відпочити.
У нас також буде час поговорити, випити кави чи чаю та на хвилинку відпочити від повсякденних справ і труднощів.

Заняття розраховані насамперед для дорослих та молоді з України, але запрошуємо всіх бажаючих!

Реєстрація: kasia@kahunaconcept.com

Розклад дня:

11.30 – 12.30 – заняття йогою

перерва на каву та розмови

13.00 – 14.00 – заняття йогою

перерва на каву та розмови

14.30 – 15.00 – дихальний сеанс

Про лектора: Кася Роік (Кахуна Йога) – викладач йоги в підході Віньяса Крама, інструктор з медитації та пранаями.