HUMAN WEEK: Nie śpię, bo scrolluję. Tryb jakoś. Higiena snu nastolatka.

Zasypiam późno. Budzę się zmęczony. Żyję w trybie ‘jakoś’. O higienie snu, która ratuje więcej niż myślisz. Zapraszają: lek. Bartłomiej Taurogiński i lek. Mateusz Pliczko Nie możesz zasnąć, więc scrollujesz TikToka, oglądasz jeszcze jeden odcinek, odpisujesz na wiadomość. W końcu zamykasz oczy – a rano i tak budzisz się zmęczony. W szkole ledwo patrzysz na tablicę. Znajome? Na tym spotkaniu pogadamy o tym, co sen robi z Twoim mózgiem, emocjami i koncentracją – i co się dzieje, gdy go brakuje. Będzie o: – tym, dlaczego ciągle czujesz się niewyspany, – jak telefon rozwala sen (i co z tym zrobić, bez rzucania go z balkonu), – i jak spać tak, żeby naprawdę się wyspać. Bez morałów. Konkretnie, po ludzku. Dla tych, którzy żyją w trybie „jakoś” – ale chcą spróbować „lepiej”.

Prowadzenie: lek. Bartłomiej Taurogiński i lek. Mateusz Pliczko