(po)wolna sobota w Pałacu Potockich

W tym roku jeszcze 4 razy spotkamy się w samym centrum Krakowa a jednak jakby w oderwaniu od codzienności, aby razem spędzić sobotę – pobyć, pooddychać, poprzyglądać się sobie, dowiedzieć się więcej i poznać nowe w pięknych wnętrzach łączącego 500-letnią historię z nowoczesnością Pałacu.

Każde spotkanie z cyklu “(po)wolna sobota” w Pałacu Potockich koncentrować się będzie wokół pojęć dobrostanu, relaksu, slow i dobrego życia. Przedstawimy Wam idee “osiędbania” – selfcare i “siękochania” – selflove. Porozmawiamy o oddechu i medytacji, uważności i docenianiu życia oraz zachowywaniu dobrych wspomnień, zadbamy o ciało także w praktyce – podczas sesji jogi czy wspólnego odkrywania smaków.

Kuratorką cyklu jest Aga Kozak, nauczycielka dobrego życia, która w pięknych przestrzeniach przy Rynku Głównym 20 pokaże nam wiele ciekawych sposobów jak być dla siebie dobrym, czułym i jak przyjemnie być.

W tym dniu:

◇ …zaczniemy o godz. 9.00 (po)wolną pobudką – jogę w Pałacu Potockich poprowadzi Maryna Hobrzyk z Om Sweet Om. Chcesz się leniwie przeciągnąć z dobrą intencją? To czas dla Ciebie!

◇ godz. 11.00 – czas zacząć (po)ranną kawę – rozmowa z Sabiną Francuz, czarodziejką kuchni (Głodne Kawałki) i autorką książki “Mąka i woda” o tym, że chleb niejedno ma imię. O tym co potrafi Sabina będzie można przekonać się również degustując smakołyki jej roboty. Chcesz się przekonać jakie cuda kryć się mogą pod hasłem “chleb”? Oto coś dla Ciebie!

◇ godz. 14.00 – zaczniemy (po)wolne popołudnie – rozmowa z  Natalią Sosin-Krosnowską, autorka książki “Rozmowy przy stole“ , o magii smaku, miłości do jedzenia, podróżach szlakiem kulinarnych odkryć i spotkaniach. Chcesz wyruszyć w wielką podróż siedząc wygodnie z pięknym widokiem na krakowski Rynek Główny? Nie ma lepszego sposobu!

◇ godz. 17.00 – czas na (po)wolne rozmowy i spotkania – Nina Czarnecka (szerokiej publiczności znana również jako Blimsien, https://blimsien.com), autorka najprzytulniejszego poradnika osiędbania “Ciepło” , opowie o swojej drodze do przyjemności i przytulności. Chcesz wiedzieć więcej o ajurwedzie i o tym co możesz zrobić dla siebie? Bądź z nami!

◇ godz. 19.00 (po)relaks – wieczorną sesję domykającą dzień poprowadzi sama kuratorka cyklu “(po)wolnych sobót”, Aga Kozak na co dzień nauczycielka medytacji, relaksacji i oddechu. Chcesz po intensywnym dniu, tygodniu, życiu uspokoić tętno i porozkoszować się byciem? To czas dla Ciebie!

W miarę możliwości zabierz ze sobą własną matę do ćwiczeń (będą też dostępne na miejscu) i wygodny strój, w którym możesz uczestniczyć w każdym z elementów programu.

Przed spotkaniem prosimy o pobranie bezpłatnych wejściówek – osobno na każdy z bloków danego dnia. Liczba miejsc na konkretne części programu jest ograniczona więc lepiej nie zwlekać!

“(po)wolne soboty” to propozycja Pałacu Potockich, nowego miejsca na kulturalnej mapie Krakowa, którego współgospodarzem jest KBF. Partnerem pierwszej z cyklu „po)wolnej soboty” jest Wydawnictwo Znak (wydawca prezentowanych podczas spotkania książek „Mąka i woda” Sabiny Francuz, „Rozmowy przy stole” Natalii Sosin-Krosnowskiej, „Ciepło” Natalii Sosin-Krosnowskiej).

Na kolejne “(po)wolne soboty” zapraszamy 30 października, 20 listopada i 11 grudnia.

Do zobaczenia!

• Aga Kozak – thinkfluencerka, dziennikarka, podkasterka, coacherka, nauczycielka dobrego życia. Jako pierwsza w Polsce wspierała w rozwoju artystki i artystów. Współtwórczyni Festiwalu Kręgi i współautorka (wraz z Angeliką Kucińską) podcastu Sharing is Caring. Przez wiele lat związana ze światem kultury i sztuk wizualnych, obecnie uczy przede wszystkim wellbeingu (zwanego po polsku “osiędbaniem”), redukcji stresu, medytacji, mindfulness, dobrego odpoczynku, snu, przyjemności. Trenerka rozwoju osobistego, nauczycielka oddychania, mentorka. Studiowała lowenowską psychoterapię przez ciało, terapię oddechem, pracę z energią i tantrę. Przez lata pracowała dla Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów i Gazeta.pl, współtworzyła też Instytut Dobrego Życia. Laureatka LGBT+ Diamond Awards jako ambasadorka osób LGBT w życiu publicznym.