styczniowa (po)wolna sobota w Pałacu Potockich

styczniowa (po)wolna sobota w Pałacu Potockich

sobota 15.01

Spotykamy się w samym centrum Krakowa, a jednak jakby w oderwaniu od codzienności, aby razem spędzić sobotę – pobyć, pooddychać, poprzyglądać się sobie, dowiedzieć się więcej i poznać nowe w pięknych wnętrzach Pałacu łączącego 500-letnią historię z nowoczesnością.

Każde spotkanie z cyklu (po)wolna sobota w Pałacu Potockich koncentruje się wokół pojęć dobrostanu, relaksu, uważności i dobrego życia. Przedstawiamy idee osiebiedbania – selfcare i siebiekochania – selflove. Kuratorką cyklu jest Aga Kozak, nauczycielka dobrego życia, która w pięknych przestrzeniach przy Rynku Głównym 20 pokazuje ciekawe sposoby na to, jak być dla siebie dobrym, czułym i jak przyjemnie spędzać wolny czas.

W sobotę 15 stycznia 2022:

zaczniemy o godz. 9.00 (po)wolną pobudką. Poranną jogę w Pałacu poprowadzi Monika Broz (Joga Centrum). Chcesz się leniwie przeciągnąć z dobrą intencją? To czas dla Ciebie!

o godz. 11.00 czas na (po)ranną kawę: Kati Płachecka i Karolina Milczanowska (Jedling Consulting) w rozmowie z Agą Kozak o krakowskich smakach;

o godz. 14.00 zaczniemy (po)wolne popołudnie, którym zarządzą PIEKARZE: Patryk ze Zmączonych, Marta z Pochlebstwa, Justyn z Miejskiej oraz Ola ze Świeżo Upieczonej;

o godz. 17.00 czas na (po)wolną rozmowę – zapowiadane już w grudniu spotkanie z Michałem Niewęgłowskim, nauczycielem medytacji i oddechu z 20-letnim doświadczeniem, współtwórcą pierwszej polskiej aplikacji medytacyjnej Intu, autorem książki „Polubić poniedziałki” (Wydawnictwo Zwierciadło);

o godz. 19.00 (po)relaks – wieczorna sesja domykająca dzień, którą również poprowadzi Michał Niewęgłowski. Chcesz po intensywnym dniu, tygodniu, życiu uspokoić tętno i porozkoszować się byciem? To ten czas.

Na poranne i wieczorne zajęcia w miarę możliwości zabierz ze sobą własną matę do ćwiczeń (ale w razie czego spokojnie, będą też dostępne na miejscu).

Polecamy wygodny strój, w którym możesz uczestniczyć w każdym z elementów programu tego dnia. Warto zabrać też coś cieplejszego do okrycia się podczas medytacji.

Przed spotkaniem prosimy o pobranie bezpłatnych wejściówek – osobno na każdy z bloków danego dnia – które dostępne będą od poniedziałku, 10 stycznia 2022 od godz. 12.00

Liczba miejsc na konkretne części programu jest ograniczona więc lepiej nie zwlekać! Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc (zwłaszcza na poranną sesję jogi i wieczorny relaks) jedna osoba może pobrać jedną wejściówkę.

W przypadku, gdyby okazało się, że jednak nie możesz być z nami BARDZO PROSIMY o sygnał – Lista Oczekujących jest dłuuuuga i natychmiast znajdzie się Ktoś szczęśliwy, że może do nas dołączyć!

*

Monika Broz – certyfikowana przez Bamboomoves Yoga, Englewood NJ nauczycielka jogi w stylu Hatha Raja Vinyasa (w tradycji Sri Dharma Mittra). Swoją praktykę rozpoczęła w 2005 roku w USA i od tego czasu nieustannie się rozwija. Monika jest właścicielką studia Joga Centrum, której przewodniczy z wielką wdzięcznością i oddaniem i gdzie prowadzi cotygodniowe zajęcia vinyasy jogi oraz yin jogi. Jej dharma – prawo moralne, któremu stara się być wierna – to służenie innym poprzez kreowanie dla nich bezpiecznej, pełnej zrozumienia, wsparcia i inspiracji przestrzeni. Wierzy, że praca z ciałem w takich warunkach pozwala odpocząć, uwolnić się od napięć, oczyścić się i w rezultacie wykorzystać w pełni swój potencjał, nie tylko na macie, ale i poza nią. Ogromną radość i satysfakcję przynosi jej pomoc kobietom w procesie szukania siebie, w praktyce siebiekochania (self love), celebrowania ciała i stawania się świadomą swojej siły i kobiecości boginią. Zajęcia Moniki są doświadczeniem samym w sobie, gdzie nacisk kładziony jest na oddech, równoważenie oraz zabawę i gdzie przestrzeń wypełnia zapach olejków eterycznych i dźwięki muzyki. Praktyka obejmuje ciało i ducha, by osiągnąć wewnętrzny spokój, błogość, harmonię i zadowolenie. Monika jest również fotografką portretową oraz biznesową wspierającą przedsiębiorcze kobiety z całego świata w procesie tworzenia ich osobistej marki. Jej prace publikowane były w największych magazynach jak Cosmopolitan, Forbes czy Washington Post. Po 25 latach za Oceanem w 2017 roku powróciła do Krakowa, gdzie obecnie mieszka.

Patryk Kołecki – jest niedoszłym inżynierem budownictwa. Przerwał studia, żeby sprawdzić się w pracy na kuchni, co zawsze chodziło mu po głowie. Kilka lat przepracowanych w topowych krakowskich restauracjach dało m spore doświadczenie w tworzeniu smaków, tekstur czy zarządzaniu. Dzięki ciężkiej, wielogodzinnej praca w trudnych i stresujących warunkach kuchennych nabrał pokory i szacunku do pracy. Podczas pierwszego lockdownu, jak większość z nas, spędził w domu. Rozwijał w tym czasie, już jakiś czas wcześniej rozpoczętą, pasję – pieczenie chlebów. Wtedy właśnie narodził się pomysł otworzenia piekarni. Zaczęły się planowania, próby, tworzenie konceptu i tak narodził się projekt Zmączeni.

Marta Kubacka — przedsiębiorczyni, właścicielka mikropiekarni Pochlebstwo i wielbicielka glutenu. Wierzy, że dobry węglowodan to podstawa dobrego samopoczucia. Ukończyła Geodezję i Kartografię na AGH, ale rzeczywistość rynku pracy szybko zweryfikowała jej plany zawodowe i zaczęła myśleć o własnej działalności. Pochlebstwo powstało jako eksperyment gastronomiczno-społeczny, gdzie potrzeba szczerego kontaktu z ludźmi spotyka się z jakością i bezkompromisowością produktu. Dziś Marta zatrudnia 5 pracowników i poza zapewnieniem dobrej płacy bardzo dba o to, żeby w piekarni wszyscy czuli się docenieni i wysłuchani. Od roku łączy mieszkanie ze swoim narzeczonym w Kopenhadze z pracą dla Pochlebstwa w Krakowie.

Karolina Milczanowska – o jedzeniu w Krakowie pisze już od 7 lat na łamach czasopism oraz Haveabite.in, czyli największego miejskiego portalu dla foodies. Od kilku lat zaangażowana w prowadzenie marketingu restauracji, w tej chwili pracuje jako konsultant i ekspert w gastronomii. Zawodowo związana również z projektami Jedling Consulting oraz Krakow Foodie. Prywatnie uwielbia rozmawiać z ludźmi oraz poznawać ich historie.

Michał Niewęgłowski – nauczyciel medytacji i oddechu z 20-letnim doświadczeniem, współtwórca pierwszej polskiej aplikacji medytacyjnej Intu, inicjator i organizator festiwalu Kazimiernikejszyn, autor bloga Medyteusz (na fb) oraz cyklu video Mówca Demotywacyjny, twórca autorskich warsztatów jak Restfulness: pełnowartościowy odpoczynek czy Intu: Offdays, nauczyciel programów YES+ i YES. Warsztaty prowadzi w Polsce i Europie, od warsztatów otwartych, przez korporacjach, po więzienia i poprawczaki, gdzie działa jako wolontariusz. Ukończył zdrowie publiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ceni sobie naturalność, konkret i humor. Lubi zarówno ciszę przetkaną letnim graniem świerszczy, jak i ognistość festiwalowej zabawy. Tata dwóch przecórek.

Katarzyna Płachecka – PR Managerka, strateżka, od ośmiu lat współpracuje marketingowo i PR-owo z gastronomią – kawiarniami, firmami cateringowymi i restauracjami. Obecnie współtworzy agencję Jedling Consulting, w której zajmuje się doradztwem strategicznym i szkoleniami dla właścicieli i managerów gastronomii. Współwłaścicielka dwóch portali poświęconych krakowskiej gastronomii: Have a Bite Kraków i Krakow Foodie. Uwielbia działać na Instagramie, gdzie prowadzi największe w Krakowie konto o tematyce jedzenia na mieście – @krakow.food_kati

Justyn Skiba – lewa ręka piekarni Miejskiej, niedoszły astronauta i prezydent Stanów Zjednoczonych. W chwilach wolnych od podbijania świata zajmował się pieczeniem chleba, zainteresowanie przerodziło się w profesję. Lubi dzielić się jedzeniem i prokrastynować przy całodniowych śniadaniach przeradzających się w kolacje.

*

Partnerami wydarzenia są INTU i Wydawnictwo Zwierciadło.

*

(po)wolne soboty to propozycja Pałacu Potockich, którego współgospodarzem jest KBF.

Do zobaczenia!

styczniowa (po)wolna sobota w Pałacu Potockich

sobota 15.01
09:00
Pałac Potockich