HUMAN WEEK: Brain Food, czyli jak żywienie wpływa na nasz mózg

Szpital Uniwersytecki w Krakowie ma zaszczyt już po raz piąty zaprosić na „HUMAN WEEK – Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego”, który odbędzie się w dniach 9-13 października. Wydarzenie powstaje we współpracy z Urzędem Miasta Krakowa i Uniwersytetem Jagiellońskim, zaś jego parterem jest Pałac Potockich.

WYKŁAD: Brain Food, czyli jak żywienie wpływa na nasz mózg

Prowadzenie: lek. Joanna Gawlikowska

 Dieta i styl życia mają ogromny wpływ na pracę naszego mózgu, zachowanie, a także sposób myślenia. Nieprawidłowy sposób żywienia przyczynia się do wzrostu przewlekłego stanu zapalnego w organizmie i zwiększa ryzyko powstawania chorób neurodegeneracyjnych, depresji oraz chorób psychicznych.

Jelita to nasz „drugi mózgi”, a wpływ diety na naszą kondycję psychiczną jest niezaprzeczalny. Te dwa narządy komunikują się ze sobą, współpracują i wymieniają wiele informacji między sobą. Już dawno zauważono, że osoby cierpiące na różnego rodzaju choroby psychiczne cierpią także na dolegliwości gastryczne. Dzisiaj już wiemy, że ma na to wpływ mikrobiota. Gdy jej działanie jest nieprawidłowe, pojawia się niepokój, lęki a nawet depresja. To, co jemy na co dzień buduje nasz potencjał zdrowotny oraz wpływa na to, jak się starzejemy. Dzięki prawidłowo skomponowanym posiłkom możemy wzmacniać układ nerwowy, wspomóc pamięć, koncentrację a także dobry nastrój i długowieczność.

*

Celem Tygodnia Zdrowia Psychicznego jest zwiększanie świadomości mieszkańców Krakowa w kwestii zagrożeń, jakie mogą wywoływać problemy psychiczne, a także działania prewencyjne w tym zakresie. Organizatorzy chcą także zwrócić uwagę na realną pomoc dla osób borykających się z problemami psychicznymi i przeciwdziałanie stygmatyzacji. Hasłem przewodnim tegorocznej edycji jest: „Przyjaciele zdrowia psychicznego”.

Więcej informacji: www.humanweek.pl