HUMAN WEEK: W poszukiwaniu wewnętrznej równowagi i przeciwdziałaniu stresowi. Warsztaty z uważności| V Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego

Szpital Uniwersytecki w Krakowie ma zaszczyt już po raz piąty zaprosić na „HUMAN WEEK – Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego”, który odbędzie się w dniach 9-13 października. Wydarzenie powstaje we współpracy z Urzędem Miasta Krakowa i Uniwersytetem Jagiellońskim, zaś jego parterem jest Pałac Potockich.

WARSZTATY: W poszukiwaniu wewnętrznej równowagi. Uważność jako narzędzie przeciwdziałania stresowi
Prowadzenie: dr Elżbieta Kluska-Łabuz

W dzisiejszym, bardzo dynamicznym i wymagającym świecie, doświadczamy wielu wyzwań i presji, które mogą prowadzić do stanów napięcia, niepokoju, wyczerpania oraz nadmiernego stresu. Dlatego coraz częściej szukamy różnych narzędzi i technik, które pomogą nam odnaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu. Jednym z nich jest rozwijanie uważności.
W trakcie spotkania zastanowimy się nad tym, czym tak naprawdę jest uważność, jak wpływa na naszą psychikę i ciało, oraz jakie narzędzia i praktyki możemy włączyć do naszej codziennej rutyny, aby skutecznie przeciwdziałać negatywnym skutkom nadmiernego stresu. Wyruszymy we wspólną podróż odkrywania skarbów, które kryją się w nas samych i które mogą nam pomóc w osiągnięciu spokoju i harmonii, niezależnie od trudności, z jakimi mamy do czynienia na co dzień.
dr Elżbieta Kluska-Łabuz – psycholożka, psychoterapeutka, interwentka kryzysowa, akredytowany coach kryzysowy, trenerka, specjaliska ds. kryzysu i stresu
*
Celem Tygodnia Zdrowia Psychicznego jest zwiększanie świadomości mieszkańców Krakowa w kwestii zagrożeń, jakie mogą wywoływać problemy psychiczne, a także działania prewencyjne w tym zakresie. Organizatorzy chcą także zwrócić uwagę na realną pomoc dla osób borykających się z problemami psychicznymi i przeciwdziałanie stygmatyzacji. Hasłem przewodnim tegorocznej edycji jest: „Przyjaciele zdrowia psychicznego”.
Więcej informacji: www.humanweek.pl.